立秋啦,牙齿也要“贴秋膘”哟~

8月 7, 2022 口腔知识

霸特!大多数人不知道

我们的牙齿和口腔作为全身健康的门户

其实才真的需要“贴秋膘”哦~

秋季是牙周病容易发作的季节,对于我们来说,牙齿是“不可再生资源”,日常生活中做好牙齿保健,才能有效预防牙周疾病。

那么,我们应当怎么去保护它,为它贴上一层“秋膘”呢?让我们分几个步骤了解一下吧

01 正确刷牙

每天早晚至少刷牙2次,每次不少于3分钟。并采用巴氏刷牙法,清除口腔内食物残留与牙菌斑,可以有效地保护牙齿。

02 使用口腔清洁辅助工具

漱口水可以清除食物残渣和牙面部分松动的软垢,亦有助消除口臭,使口气清新,因此漱口宜于饭后进行。

牙线的清洁性能优于牙签,对牙刷不能到达的牙邻面间隙等部位的清洁尤为适合,可有效清除这些“卫生死角”的食物残渣与牙菌斑,而且正确使用牙线不易损伤牙龈。

03 定期口腔检查/洗牙去垢

口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化,可发展为牙结石,不仅影响形象美观,还刺激牙龈,导致牙周病与口臭

而烟、酒、咖啡对牙齿的“熏陶”,会使牙齿表面着色,这些因素对个人的身体健康与社交都会产生影响。

口腔医生建议,至少每半年或者一年去医院做牙齿检查,以保护口腔健康。口腔清洁是预防牙周疾病的基础。

除了这些需要坚持的好习惯之外,牙齿和口腔还喜欢蔬果等粗纤食物及营养均衡的食物,少吃辛辣油腻,戒烟少酒,少喝碳酸饮料。

其实无论春夏秋冬,任何时候我们都应当把保护牙齿当作生活中重要的事情来看待。尤其是口腔不适的时候,不要当成小问题,及时就诊才能更好的保护口腔健康。

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