您的牙齿健康吗?

1月 17, 2021 口腔知识

所谓“牙好,胃口就好”,牙齿健康是一个人健康的重要标志,也对全身健康有重要影响,然而随着近代人饮食习惯的改变,尤其是高糖分食物摄入量的增加,牙齿健康问题越来越严重,您的牙齿是否达标呢?

根据世界卫生组织1981年制定的牙齿健康标准判定:牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象,满足以上五点牙齿才算是健康的哦,您可以通过以下几种方法来自我检查牙齿是否健康:

  • 刷牙时刷毛是否粘有血迹,咀嚼食物时食物上是否有血迹,可判断是否患有牙龈炎;
  • 牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,可判断已发展到牙周炎;
  • 口腔有较大的口气或口臭,可判断可能有牙周炎;
  • 对着镜子看到有蛀牙,说明口腔环境不容乐观;
  • 可明显看到牙结石和牙渍,说明口腔清洁方面存在问题;
  • 有牙痛,可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状;
  • 对冷热刺激食物有酸疼的反应,说明牙齿出现过敏现象;
  • 牙表面出现裂痕,缺乏光泽,说明牙齿开始出现釉质流失,牙齿出现矿化。

如何保护牙齿?

刷牙

刷牙是我们日常保护牙齿过程中不可缺少的重要部分,应该养成早晚刷牙的好习惯,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,污物消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。

选好牙膏和牙刷

除了注意刷牙方法外,牙膏和牙刷的选择也非常重要。

牙刷的刷毛过软或过硬都不利于牙齿健康,我们可以尝试不同硬度的牙刷,试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服,既能刷干净,又不会觉得牙龈不舒服,就是合适于你的了,牙刷最好每三个月更换一次,长时间不更换是容易导致细菌滋生的哦。

市面上的牙膏一般分为三种:一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏,当口腔有其他疾病时一定要咨询牙科医师,再去选择合适的药物牙膏,别弄巧成拙。

定期到专业牙科机构检查牙齿和洗牙

别怕去看牙医,发现问题及时治疗总比以后出现更严重的问题要好,每年定期去诊所检查牙齿和洗牙能够更全面地保护我们的牙齿,您可以到我们的诊所-齿康口腔进行定期的牙齿检查,在诊所咨询或是致电400-812-0918与专业医生交谈,发现牙齿健康问题可及时治疗。

多吃蔬菜和含钙多的食物

蔬菜中含有大量纤维,在吃蔬菜多次咀嚼时,对牙齿和牙龈有一定的清洁作用,可预防牙龈炎的发生,同时,丰富的维生素C对牙齿也有好处。

牙齿是身体最硬的组织,随着年龄的增长,牙齿中的钙含量也在慢慢流失,“变软变松”的牙齿更难抵御口腔中的细菌了,所以多晒太阳,多喝牛奶也能一定程度上保护我们的牙齿。